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서론 현대 사회에서는 많은 사람들이 바쁜 생활 속에서 신체 피로와 정신적인 긴장을 동시에 경험하고 있다. 장시간 업무, 불규칙한 생활 습관, 그리고 지속적인 스트레스는 몸의 균형을 쉽게 무너뜨릴 수 있다. 특히